Ни секрет, что для достижения быстрого результата тонкой талии, нужно крутить хулахуп, но после первых же упражнений с утяжеленным хулахупом остаются ужасные синяки, и крутить обруч сразу отпадает желание, только спустя 5-7 дней можно приступать к повторной работе с обручем. Так вот, что бы избежать таких ситуаций есть верное решение как крутить обруч хулахуп и не оставить синяков в области талии и бедер.
С самого первого занятия обруч надо крутить на эластичный тонкий и мягкий пояс, можно использовать пояс для похудения первую неделю крутить хулахуп только на пояс по 15 мин. Через неделю крутить обруч 15 минут на пояс и 5 минут без пояса. Поработав так с обручем пару дней посмотрите, если нет дискомфорта и боли, то это значит, что мышцы живота уже окрепли и можно крутить обруч на голое тело. Сам пояс выкидывать в дальний угол не стоит, после работы с обручем намажьте живот маслом для похудения, обвернитесь пленкой (я советую масла фирмы STYX, продаются в аптеке) и идите заниматься домашними делами. Если у вас синяков не появляется, можете начинать
крутить обруч по 20 мин. два раза в день.
charset="utf-8">
data-yashareQuickServices="vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki" data-yashareTheme="counter"
>